Chega de férias, bora voltar a treinar!!!
Que tal a dica de chá Mate, gengibre,cravo e canela.
Os chás em geral, além de gostosos, nos ajudam a emagrecer, é antioxidante, inibi a fome, auxiliam na digestão, são inúmeras propriedades.Uma dica: Faça o chá de sua preferência, coloque em uma garrafa térmica e tome durante o dia.
Chá Mate, como já sabemos tem seus benefícios e aprendi com uma grande amiga a deixa-lo mais gostoso.
Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres (sopa) de Chá Mate, ferva por 3 minutos. Desligue o fogo adicione:
4 cravos, 1 pedaço de panela em pau, 1 colher de sobremesa de gengibre ralado, abafe e depois de uns 10 minutos coe.
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