Chá Para Dormir Bem
Sobre a receita
Veja como fazer um chá calmante e levemente sedativo para ajudar a trazer uma boa noite de sono de forma natural.
Ingredientes
Você vai precisar dos seguintes itens:
- 1 colher (chá) de camomila
- 1 colher (chá) de melissa
- 1 colher (chá) de folhas de maracujá secas
- 1 xícara de água
- mel para adoçar
Modo de Preparo
Primeiramente misture todas as ervas e coloque-as no fundo de uma xícara. Ferva a quantidade de água indicada na receita. Depois que ferver, desligue e despeje sobre as ervas. Tampe e mantenha abafado por 10 minuto. Então coe, adoce com mel e tome em seguida. Para o chá melhorar a qualidade do seu sono e combater a insônia, beba uma xícara todos os dias cerca de 1 hora antes do seu horário de ir para a cama.
fonte:
http://suco.net.br/sucos/cha-para-dormir-bem/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+suconetbr+%28Suco%29
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