DICA DE HOJE
Vai tomar um sorvete, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto pelas coberturas e chantilly.
Nunca vá ao supermercado com fome. Vá sempre após uma refeição. Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos.
Não compre alimentos que você esta evitando.
Verifique os rótulos dos alimentos compare as calorias, pois os light e diet são menos calóricos. Nem sempre isso é verdade.
Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira frutas ja lavadas e prontas para o consumo, além gelatina diet e iogurtes desnatados. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento.
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