1- Como escovar os dentes corretamente
A escovação é muito importante para a saúde dos dentes, através
delas, conseguimos eliminar as placas bacterianas, causadoras das cáries e de
outras complicações bucais. A escovação é muito importante, mas o problema é
que nem sempre ela é feita da maneira correta.
Uma má escovação pode não proteger os dentes adequadamente, o
problema é que muitas pessoas escovam os dentes da maneira incorreta. Hoje
neste artigo, estarei mostrando como escovar os dentes corretamente, em prol de
evitarmos complicações passíveis.
Antes de iniciarmos com as dicas, devemos salientar que para que
haja uma escovação efetiva, devemos ter uma boa escova para o uso, sem que as
cerdas estejam danificadas. É comum vermos pessoas escovando os dentes com
escovas desgastadas, e esse é um erro que não devemos cometer de jeito nenhum.
Como escovar os dentes da maneira correta
O primeiro passo como dissemos anteriormente, é ter uma escova
relevante. Antes de iniciarmos a escovação, devemos passar o fio dental nos
dentes, procure por resíduos alimentares e remova-os com o fio dental.
Após isso, introduza o creme dental na escova, a quantidade pode
ser equivalente à uma ervilha por exemplo. Devemos então iniciar a escovação,
com movimentos retos e suaves; primeiramente, escove a região interna dos
dentes, depois passe a escova na região externa e na região onde os alimentos
são mastigados.
Faça a escovação nesses locais mais de uma vez se possível for.
O tempo de escovação é outro fator que devemos levar em consideração, o ideal é
que escovemos os dentes por pelo menos 2 minutos, esse é o tempo mínimo em que
a escova deve atuar nos dentes.
O problema é que as pessoa não têm paciência na hora da
escovação dos dentes, por este motivo, tenha muita cautela e procure não se
apressar, escove os dentes tranquilamente; e se for possível, escove-os mais de
uma vez, assim como dissemos anteriormente.
O que não deve ser feito
Não devemos colocar força no momento da escovação, visto que
isso pode de alguma forma afetar o esmalte dentário. Além disso, a escova irá
se desgastar mais fugazmente se todos os dias você colocar força ao escovar os
dentes, visto que as cerdas irão se romper.
Além disso, não devemos cultuar a mesma escova por longos
períodos. Independentemente se a escova está ou não conservada, o ideal é
trocarmos de escova de 3 em 3 meses.
Um outro erro que muitos cometem é passar a escova rapidamente
em dentes específicos. O correto é movimentarmos a escova lentamente, de modo
que todos os dentes recebam a devida escovação. Caso haja uma certa pressa no
processo de escovação dos dentes, pode ser que cáries surjam em determinados
dentes, visto que os mesmos não receberam a escovação correta.
Outra medida que não deve ser tomada de jeito nenhum é a escovação
imediata após as refeições. O ideal é utilizarmos um enxaguante bucal antes de
iniciarmos de fato a escovação, isso é ideal para amenizarmos a acidez bucal, e
dessa forma não prejudicar os esmaltes dos dentes.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Escreva aqui seu comentário